Как накормить малоежку? 13 дельных советов

Малоежками называют детей, которые очень мало едят или чересчур привередливы в еде. Как же накормить таких детей? Этот вопрос мучит многих родителей, ведь от питания напрямую зависит здоровье и развитие ребенка. Дети ежедневно тратят очень много энергии, а если питание ограничивается скудным рационом, откуда брать силы? Конечно, родители переживают по этому поводу.как накормить малоежкуЧто делать?

Организм ребенка устроен точно так же, как и у взрослого человека, поэтому если ему что-то нужно, малыш обязательно об этом сообщит (например, о голоде или жажде). Малоежки потребляют пищи ровно столько, сколько нужно их организму и, по мнению специалистов, родители не должны принуждать есть больше.

Однако если ребенок, кроме одного-двух привычных блюд больше ничего не хочет, задача родителей — найти правильный подход.

Рекомендации психологов:

1. Игры. Например, попросить малыша съесть ровно столько ложек, сколько ему лет, при этом вместе считать. Пусть малышу всего лишь 3 года, тогда он съест 3 ложи супа, а потом 3 ложки второго блюда, итого получится 6 ложек, а это уже результат! После обеда нужно не забыть вознаградить малыша любимым десертом.

2. Пусть малыш участвует в приготовлении. Несомненно, маленькому повару захочется оценить то, что вышло. Родителям при этом важно не забыть похвалить и поблагодарить за помощь! Если ребенок не помогал на кухне, то может принять участие в сервировке стола, расставить приборы. Так у него возникнет интерес к самому процессу принятия пищи: коллективно накрывали на стол, теперь все вместе сели поесть.

3. Необычная сервировка стола. Все дети неравнодушны к яркому и красочному, поэтому есть смысл попробовать нестандартную сервировку стола и подачу блюд. Если каждый раз оформлять блюда по-разному, ребенка будет одолевать любопытство, что же будет сегодня, и он с нетерпением будет ждать очередного приема пищи.

4. Обед всей семьей. Если мама с папой будут вслух нахваливать, какой сегодня вышел великолепный обед, малыш не устоит и ему захочется попробовать, что такое вкусное едят взрослые.

5. Хорошая компания. Большинство детей с радостью поедят в компании своих друзей. Почему бы не организовать пикник или пригласить кого-то в гости, наверняка, желающих найдется немало.как накормить ребенка, который мало ест6. Режим. Ребёнок должен есть каждый день в определенное время. Это важно, потому что только так он привыкнет к распорядку, и чувство голода будет приходить в нужное время.

7. Кормить нужно часто, но понемногу, к примеру, каждые 3 часа. Такой подход не позволит появиться страху, что малыша снова заставят есть целую тарелку.

8. Чем больше активных подвижных игр и прогулок на свежем воздухе, тем больше будет тратиться энергии, что, соответственно, положительно повлияет на аппетит.

9. Разнообразие в еде. Одно и то же каждый день не понравится никому: ни малышу, ни взрослому. Пусть у ребенка будет выбор и право голоса.

10. Если ребенок любит какие-то определенные продукты, стоит попробовать добавлять их в разные блюда.ребенок мало ест что делать11. Если малыш в семье не один, тогда можно организовывать между детьми конкурсы, например, кто первый увидит рисунок на дне своей тарелки.

12. Малыша может заинтересовать красочный набор посуды с изображением любимого героя из мультфильма. А чтобы стать таким же сильным и умным, как герой на тарелке, нужно хорошо питаться.

13. Ребенку будет приятна похвала родителей во время еды и после. Стимулом может также стать какая-нибудь любимая сладость или фрукт после основной еды.

Самое главное для родителей — запастись терпением и не отчаиваться после нескольких неудач. Немного практики и тогда даже из самого привередливого малоежки обязательно вырастет взрослый человек с хорошим аппетитом!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ О НЕЙ ДРУЗЬЯМ!
  •  
  •  
  • 7
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.