Проблемы со сном у детей в первый год жизни

Первые недели жизни

В первые недели жизни ребенок все еще нуждается в большом количестве сна. Новорождённые спят около 18 часов в день, около трех-четырех часов одновременно, как днем, так и ночью. Цикл сна новорождённого короче, чем у взрослых или детей старшего возраста, и приближается к ним только в течение первого года жизни.

Во сне изначально преобладают более легкие фазы быстрого сна, которые характеризуются высоким уровнем активности сна. Быстрый сон помогает вашему ребенку обрабатывать множество незнакомых внешних раздражителей. Ваш ребенок, а также развитие его мозга проходят очень важную фазу за это время.

Когда он просыпается — независимо от того, в какое время дня или ночи — он нуждается во внимании, обеспечении сухости и чистом подгузнике. В возрасте от шести до восьми недель дети постепенно бодрствуют в течение дня, и фазы ночного сна могут быть расширены.

почему ребенок плохо спит в 6 месяцев

Новорождённый малыш обычно не бодрствует более двух часов. Если вы заметили, что ваш ребенок устает, поместите его в колыбель или, возьмите на руки. Малыши должны спать на груди матери или отца. Тесный физический контакт очень важен для ребенка в первые месяцы жизни. Через некоторое время вы очень хорошо будете знать характер сна вашего ребенка. Начиная с третьего месяца, вы можете попытаться сориентироваться в ритме дня и ночи малыша.

Когда ваш ребенок не спит днем: разговаривайте, пойте и играйте с ним. Обеспечьте светлую комнату и дневной свет. Пусть ваш ребенок слышит повседневные шумы — голоса, радио или даже стиральную машину. Ночью: сигнализируйте, что день закончен, надевая пижаму. Накормите его с любовью, но тихо, без серьезных действий и шумов, и в тусклом свете.

С третьего по шестой месяц

К третьему месяцу жизни бессонные ночи будут в значительной степени позади вас. Ваш ребенок сейчас спит около 15 часов в день — десять часов ночью, остальная часть дня в трех фазах сна. На шестом месяце жизни, многие дети могут спать в течение дня только дважды.

Ваш ребенок, уже просыпается только дважды ночью из-за голода. К концу первого года жизни он, по крайней мере, физически может спать всю ночь.
В то же время вы можете определить фиксированное время сна для вашего ребенка, а также укладывать его в одно и то же время для дневного сна. Лучшее время для сна вечером между 7 и 8:30 вечера. Ваш ребенок еще не устал в это время, что создает хорошую основу для вас и ребенка, чтобы развить режим сна. Для этого важны ритуалы — всегда одни и те же процессы перед сном, тихая игра, колыбельная, легкий массаж, а также время для «обнимашек».

Если ваш ребенок поздно встает с утра, вы должны разбудить его — конечно, только если вы уверены, что он выспался. Если вы в одно и, то же время будите своего ребенка, в дальнейшем по привычке он будет просыпаться самостоятельно. Это избавит вашего ребенка от проблем со сном в течение дня или проблем с засыпанием по вечерам.

проблемы со сном у малышей до года

Шестой-двенадцатый месяц жизни: характер сна вашего ребенка становится более стабильным

В возрасте от шести до двенадцати месяцев вашему ребенку требуется около 14 часов сна в сутки. Ребенок примерно до десяти часов спит ночью. Ночью может просыпаться, но тут же самостоятельно засыпать. Конечно, для здорового развития вашего ребенка, важно, чтобы он высыпался в соответствии со своим возрастом, однако к концу первого года его ритм сна в основном адаптируется к ритму взрослых.

Проблемы со сном — правильному сну тоже нужно научиться

Проблемы со сном могут иметь много совершенно разных причин. В первые месяцы жизни они являются выражением совершенно нормальной фазы развития вашего малыша. Дети более старшего возраста также не всегда спят всю ночь — нарушения самочувствия, проблемы со здоровьем, множество сновидений или разлука, могут приводить к беспокойным ночам.

Другая проблема — это проблемы со сном, которые возникают из-за привыкания к определенным факторам. Например, если он привык к тому, что его укачивают, носят на руках, то можно ожидать, что в конечном итоге он только так и сможет засыпать. Если вы кормите своего ребенка до тех пор, пока он не заснет грудью или из бутылочки, что прекрасно для первых трех месяцев новорожденного, вы достигнете сопоставимого эффекта — ребенок будет ассоциировать кормление со сном одновременно. Если ваш ребенок привык спать только в вашем присутствии или ему нужен физический контакт с вами, ему будет трудно заснуть самостоятельно.

 

проблемы со сном у ребенка в возрасте до 1 года

Такие ситуации становятся проблематичными не только для вас, но и для вашего ребенка. Таким образом, невозможно разработать стратегии засыпания в одиночку и без вашей поддержки — когда он проснется, он будет звать на помощь.
Поэтому дайте ребенку возможность спать в одиночестве (с третьего месяца, иногда индивидуально). Это не значит, что вы игнорируете это и просто позволяете ему кричать, пока не заснет. Ваш ребенок должен чувствовать себя в безопасности даже при проблемах со сном, поэтому дайте ему знать, что вы рядом и придете, когда вы действительно понадобитесь ему.
Тем не менее, соблюдайте режим сна, к которому привык ваш ребенок. Поместите своего ребенка в кроватку в установленное время сна и дайте ему самостоятельно заснуть.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ О НЕЙ ДРУЗЬЯМ!
  •  
  •  
  • 5
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.